“Transformar a forma como você pensa é o primeiro passo para transformar a forma como você vive.”

A psicoterapia é um espaço de escuta, reflexão e intervenção psicológica, no qual o paciente pode compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com suas dificuldades. O processo é individualizado e definido de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa. Ao longo das sessões, podem ser trabalhadas questões relacionadas à ansiedade, depressão, relacionamentos, autoestima, dificuldades emocionais e outros aspectos da vida.

A primeira sessão é, principalmente, um momento para compreender o que trouxe você à terapia, conhecer sua história e identificar as principais dificuldades e objetivos para o tratamento. Também é uma oportunidade para conhecer minha forma de trabalho, esclarecer dúvidas e avaliar conjuntamente quais serão os próximos passos. Não é necessário chegar à primeira sessão sabendo exatamente o que dizer. A própria conversa ajuda a organizar aquilo que está acontecendo.

Cada sessão de psicoterapia tem duração de 50 minutos.

Não existe um tempo padrão para a psicoterapia. A duração depende das características de cada caso, dos objetivos do tratamento, da complexidade das dificuldades apresentadas e da evolução ao longo do processo. Em alguns casos, o tratamento pode ser mais breve e focado em uma dificuldade específica. Em outros, pode ser necessário um acompanhamento mais prolongado. O objetivo não é permanecer indefinidamente em terapia, mas construir um processo efetivo e coerente com as necessidades de cada paciente.

Na maioria dos casos, as sessões acontecem semanalmente, especialmente no início do tratamento. A frequência pode ser ajustada de acordo com as necessidades do paciente, a evolução do processo e os objetivos terapêuticos.

Sim. A psicoterapia online é uma modalidade reconhecida e regulamentada para a prestação de serviços psicológicos e pode ser adequada para diferentes demandas clínicas. O atendimento acontece por videochamada, em ambiente privado e com os mesmos princípios éticos de um atendimento presencial. A modalidade mais adequada pode depender das características e necessidades de cada paciente.

Sim. O sigilo profissional é um dos princípios fundamentais da prática psicológica. As informações compartilhadas durante a psicoterapia são protegidas pelo sigilo profissional, conforme as normas éticas que regulamentam a atuação do psicólogo. Existem situações excepcionais previstas nas normas profissionais e na legislação, que são avaliadas de acordo com cada caso.

Não. A psicoterapia não é indicada apenas para pessoas que possuem um diagnóstico de transtorno mental. Muitas pessoas procuram atendimento porque estão passando por um momento difícil, enfrentando problemas nos relacionamentos, mudanças importantes, ansiedade, insegurança, dificuldades profissionais ou simplesmente porque desejam compreender melhor determinados padrões de pensamento e comportamento. A necessidade de psicoterapia é avaliada individualmente.

Não. Embora a conversa seja uma parte fundamental da psicoterapia, o processo terapêutico envolve também avaliação, reflexão e intervenções psicológicas baseadas em conhecimentos científicos. Dependendo da demanda, podem ser trabalhados pensamentos, emoções, comportamentos, padrões de relacionamento, estratégias de enfrentamento e mudanças que possam contribuir para uma vida mais saudável e funcional.

Sim. A psicoterapia é uma das principais formas de tratamento para diferentes transtornos de ansiedade. O tratamento busca compreender os fatores envolvidos na ansiedade e desenvolver estratégias para lidar de maneira mais saudável com pensamentos, emoções, comportamentos de evitação, preocupações e outras dificuldades relacionadas. A abordagem e as estratégias utilizadas dependem das características de cada pessoa e de sua demanda clínica.